
Быстро и простоЗавтраки
Макароны с курицей и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 1291 ккал
1291ккал
84белки, г
38жиры, г
155углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны200 г
- Куриное филе250 г
- Брокколи150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г макарон в подсоленной воде до состояния аль денте.
-
Шаг 2
Нарежьте 250 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г брокколи и 2 зубчика чеснока, обжарьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Слейте воду с макарон и добавьте их в сковороду с курицей и брокколи, перемешайте.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячими.





