
Уютный вечерСупы
Луковый суп с сайрой и гренками
- 60 мин
- 1 порция
- 963 ккал
963ккал
50белки, г
56жиры, г
66углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лук репчатый400 г
- Сардина / Сайра200 г
- Хлеб ржаной100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г лука репчатого полукольцами и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук до золотистого цвета, добавив чеснок.
-
Шаг 3
Добавьте 1 л бульона, доведите до кипения и варите 20 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г ржаного хлеба кубиками и обжарьте на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г Сардина / Сайра в суп за 5 минут до готовности.
-
Шаг 6
Подавайте горячий суп, посыпав сверху хрустящими гренками.





