Подобрать рецепт
Лосось в лаймовом соусе с брокколи и картофелем

Уютный вечерГорячие блюда

Лосось в лаймовом соусе с брокколи и картофелем

Автор: Шеф АИ

  • 45 мин
  • 1 порция
  • 1183 ккал
1183ккал
72белки, г
71жиры, г
58углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Лаймовый соус

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Выжмите сок из 1 лайма и смешайте его с 30 мл оливкового масла.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Добавьте 2 измельченных зубчика чеснока, соль и черный перец по вкусу.

Лосось в лаймовом соусе с брокколи и картофелем

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Очистите 250 г картофеля и нарежьте его кубиками.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 15 минут.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Разделите 200 г брокколи на соцветия и отварите их в течение 5 минут до яркого зеленого цвета.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Приготовьте Лаймовый соус и полейте им 300 г лосося.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Обжарьте лосось на сковороде с оливковым маслом по 4-5 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Подавайте горячий лосось с отварным картофелем и брокколи.

Теги и подборки

Уютный вечерГорячие блюдаКухня: СредиземноморскаяГорячееЗдоровое

Похожие рецепты