Лосось терияки с брокколи и рисом басмати

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г риса басмати в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г лосося на порционные куски и замаринуйте в 50 мл Соус терияки на 10 минут.

3. 

   Шаг 3

   На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте замаринованный лосось и жарьте до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.

5. 

   Шаг 5

   На пару приготовьте 200 г брокколи до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры, около 5-6 минут.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте лосось на порции с рисом и брокколи, полив оставшимся Соусом терияки.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Семга с брокколи и соусом терияки30 мин737 ккал Семга в соусе терияки с брокколи30 мин879 ккал Запеченная рыба с кориандром и брокколи50 мин1203 ккал Семга с устричным соусом и брокколи30 мин842 ккал Томаты в соку с стейком из семги и овощным гарниром50 мин850 ккал Запеченный лосось с брокколи30 мин962 ккал