
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Лосось с картофелем и зеленью
- 40 мин
- 1 порция
- 1216 ккал
1216ккал
69белки, г
71жиры, г
67углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Картофель400 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Укроп20 г
- Петрушка20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г картофеля на крупные кубики.
-
Шаг 2
Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, примерно 15-20 минут.
-
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 4
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г семги и обжаривайте по 4-5 минут с каждой стороны до появления золотистой корочки.
-
Шаг 6
Переложите лосось в форму для запекания и запекайте в духовке 10 минут.
-
Шаг 7
Слейте воду с картофеля и добавьте к нему обжаренный чеснок, укроп и петрушку, перемешайте.
-
Шаг 8
Подавайте горячий лосось на подушке из картофеля, посыпав свежей зеленью.





