
Уютный вечерГорячие блюда
Лимонный куриный филе с овощами на гриле
- 50 мин
- 1 порция
- 704 ккал
704ккал
75белки, г
36жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Лимон1 шт.
- Перец болгарский150 г
- Цукини150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Замаринуйте 300 г куриного филе в соке одного лимона, 30 мл оливкового масла, 2 зубчикам измельченного чеснока, соли и черного перца на 30 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г болгарского перца и 150 г цукини на крупные куски.
-
Шаг 3
Разогрейте гриль до 200°C.
-
Шаг 4
На гриле обжарьте замаринованное куриное филе до золотистой корочки, около 6-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 5
Добавьте к куриному филе нарезанные овощи и готовьте еще 5-7 минут, пока они не станут мягкими и слегка подрумяненными.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив ломтиками лимона.





