
Быстро и простоЗавтраки
Лимонные тосты с авокадо и яйцом
- 30 мин
- 1 порция
- 638 ккал
638ккал
28белки, г
52жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Хлеб ржаной4 кусочка
- Авокадо1 шт.
- Яйца куриные2 шт.
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поджарьте 4 кусочка ржаного хлеба на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Отварите 2 яйца в кипящей воде в течение 6-7 минут до состояния в мешочек.
-
Шаг 3
Разрежьте 1 авокадо пополам, удалите косточку и ложкой извлеките мякоть, затем разомните её до кремообразного состояния.
-
Шаг 4
Добавьте сок из 1 лимона, соль и черный перец в размятое авокадо, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
На каждый поджаренный кусочек хлеба выложите слой Авокадо, сверху положите половинку яйца.





