
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Лаваш с запеченной семгой и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1403 ккал
1403ккал
82белки, г
72жиры, г
110углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Шпинат150 г
- Лаваш тонкий2 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г семги на порционные куски и приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г шпината к чесноку и готовьте до увядания, примерно 3-4 минуты.
-
Шаг 5
На лаваш выложите шпинат, сверху положите куски семги и сверните в рулет.
-
Шаг 6
Поместите рулеты на противень и смажьте оставшимся оливковым маслом.
-
Шаг 7
Запекайте в духовке 15-20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, нарезанными на порции.





