
Эстетика и свиданияЗавтраки
Лаваш с яйцом-пашот и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 670 ккал
670ккал
38белки, г
33жиры, г
60углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Лаваш тонкий1 шт.
- Яйца куриные2 шт.
- Спаржа150 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г спаржи в кипящей воде в течение 3-4 минут до мягкости, затем охладите в ледяной воде.
-
Шаг 2
В небольшой кастрюле доведите до кипения воду, добавьте немного соли и аккуратно разбейте 2 яйца, готовьте 3-4 минуты до желаемой степени готовности.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла, обжарьте лаваш до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 4
На обжаренный лаваш выложите спаржу, сверху аккуратно положите яйца-пашот, посолите и поперчите по вкусу.





