Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Лаваш с куриным бедром и свежими овощами

Name: Лаваш с куриным бедром и свежими овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное бедро — 250 г; Лаваш тонкий — 1 шт.; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Красный лук — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
953 ккал

953ккал

52белки, г

55жиры, г

64углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро250 г
Лаваш тонкий1 шт.
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Красный лук50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 250 г куриного бедра на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров, 100 г огурцов и 50 г красного лука тонкими ломтиками.
Шаг 3
Добавьте к куриному мясу нарезанные овощи и 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс. Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 4
На лаваш выложите начинку и заверните его в рулет.
Шаг 5
Подавайте рулет горячим, нарезав его на порции.