Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Канапе с нутом и фетой

Name: Канапе с нутом и фетой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Греческая
Ingredients: Нут — 200 г; Сыр Фета — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Огурцы — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лаваш тонкий — 100 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1546 ккал

1546ккал

63белки, г

65жиры, г

189углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Нут200 г
Сыр Фета100 г
Помидоры черри150 г
Огурцы100 г
Оливковое масло30 мл
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лаваш тонкий100 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г нута до мягкости, затем остудите.
Шаг 2
Нарежьте 100 г сыра Фета кубиками.
Шаг 3
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 4
Смешайте отварной нут, нарезанный сыр Фета, помидоры и огурцы в миске.
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, 10 г укропа, соль и черный перец по вкусу. Перемешайте.
Шаг 6
Нарежьте 100 г тонкого лаваша на квадраты и выложите на них смесь.
Шаг 7
Подавайте канапе сразу же, наслаждаясь свежими вкусами.