Подобрать рецепт
Лапша Удон с кальмарами и шпинатом в чесночном соусе

Быстро и простоГорячие блюда

Лапша Удон с кальмарами и шпинатом в чесночном соусе

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1107 ккал
1107ккал
50белки, г
36жиры, г
150углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 200 г лапши Удон согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 150 г кальмаров кольцами и обжарьте их на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте 3 зубчика нарезанного чеснока и обжаривайте до появления аромата.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте 100 г шпината и готовьте до его увядания, приправьте солью и черным перцем по вкусу.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Смешайте отваренную лапшу Удон с кальмарами и шпинатом, тщательно перемешайте.

Теги и подборки

Быстро и простоГорячие блюдаКухня: СредиземноморскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты