Уютный вечерГорячие блюда

Куриные грудки с дайконом и брокколи

Name: Куриные грудки с дайконом и брокколи
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Брокколи — 200 г; Дайкон — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
618 ккал

618ккал

77белки, г

27жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Брокколи200 г
Дайкон150 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на тонкие полоски.
Шаг 2
Нарежьте 150 г дайкона тонкими ломтиками и разделите 200 г брокколи на соцветия.
Шаг 3
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки, добавив 2 зубчика чеснока, измельченного.
Шаг 4
Добавьте нарезанный дайкон и брокколи, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 10 минут до мягкости овощей.
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.