Курица с кедровыми орехами и печеным брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте куриное филе на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока, посолите и поперчите по вкусу, продолжайте жарить еще 2 минуты.

5. 

   Шаг 5

   На противень выложите 200 г брокколи, полейте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите, запекайте в духовке 15 минут.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте 50 г кедровых орехов к куриному филе и жарьте еще 5 минут до золотистого цвета орехов.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте курицу с кедровыми орехами на тарелке, рядом разместите запеченный брокколи.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Грейпфрут с куриным филе и брокколи в соусе из кокосового молока30 мин823 ккал Курица с брокколи и лавровым листом в соусе терияки30 мин924 ккал Теплый салат с нори, брокколи и курицей40 мин712 ккал Боул с куриным филе и брокколи в соусе терияки30 мин586 ккал Куриный крем-суп с брокколи и сливками40 мин1030 ккал Бургер с куриным бедром, брокколи и соусом с чесноком40 мин1494 ккал