
Быстро и простоГорячие блюда
Куриные голени в соусе терияки с стручковой фасолью
- 40 мин
- 1 порция
- 1336 ккал
1336ккал
102белки, г
93жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень600 г
- Стручковая фасоль200 г
- Терияки50 мл
- Чеснок2 зубчика
- Имбирь10 г
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл растительного масла на сковороде.
-
Шаг 2
Добавьте 600 г куриных голеней и обжаривайте до золотистой корочки, около 10 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока и 10 г натертого имбиря, обжаривайте еще 2 минуты.
-
Шаг 4
Полейте 50 мл соуса терияки и тушите на среднем огне 15 минут, пока курица не станет полностью готовой.
-
Шаг 5
Отварите 200 г стручковой фасоли в подсоленной воде до яркого зеленого цвета, около 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте куриные голени с Стручковой фасолью на одной тарелке.





