
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Куриные голени с острым перцем и овощами на гриле
- 60 мин
- 1 порция
- 1699 ккал
1699ккал
133белки, г
114жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень800 г
- Острый перец100 г
- Перец болгарский200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Натрите 800 г куриных голеней смесью из 30 мл оливкового масла, 5 г измельченного чеснока, соли и черного перца.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г острого перца и 200 г болгарского перца крупными кусками, а 100 г репчатого лука полукольцами.
-
Шаг 3
Разогрейте гриль до 200°C.
-
Шаг 4
Выложите куриные голени на гриль и готовьте 30-35 минут, периодически переворачивая, до появления золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные овощи на гриль за 10 минут до готовности курицы, чтобы они стали мягкими и слегка подрумянились.
-
Шаг 6
Подавайте горячие куриные голени с овощами, украсив свежими травами по желанию.





