
Уютный вечерГорячие блюда
Куриные голени с цветной капустой и сыром
- 60 мин
- 1 порция
- 1666 ккал
1666ккал
127белки, г
121жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриная голень600 г
- Цветная капуста300 г
- Сыр твердый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте маринад, смешав 30 мл оливкового масла, 3 зубчика измельченного чеснока, соль и черный перец.
-
Шаг 3
Обмажьте 600 г куриных голеней маринадом и оставьте на 15 минут.
-
Шаг 4
Отварите 300 г цветной капусты в подсоленной воде до мягкости, затем слейте воду.
-
Шаг 5
Выложите куриные голени на противень и запекайте в духовке 30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Измельчите цветную капусту и перемешайте с натертым 100 г твердым сыром.
-
Шаг 7
После 30 минут запекания добавьте смесь цветной капусты и сыра к куриным голеням и запекайте еще 10 минут.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, наслаждаясь ароматом и текстурой блюда.





