Куриное филе с запеченной брюссельской капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 300 г куриного филе на порционные куски.

3. 

   Шаг 3

   Очистите 200 г брюссельской капусты и разрежьте каждую капустину пополам.

4. 

   Шаг 4

   На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте куриное филе на сковороду, посолите и поперчите по вкусу, обжаривайте до золотистой корочки.

6. 

   Шаг 6

   Выложите брюссельскую капусту на противень, полейте оставшимся оливковым маслом, посолите и поперчите.

7. 

   Шаг 7

   Поместите куриное филе и брюссельскую капусту в духовку и запекайте 20 минут.

8. 

   Шаг 8

   Подавайте горячими, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Курица с брюссельской капустой и кедровыми орехами45 мин1031 ккал Брускетта с куриным филе и изюмом40 мин1008 ккал Чечевица с куриным филе и перцем на шпажках60 мин1279 ккал Беконные роллы с куриным филе30 мин999 ккал Мини-закуски с вялеными томатами и куриным филе30 мин874 ккал Канапе с помидорами маринованными и куриным филе30 мин813 ккал