Эстетика и свиданияГорячие блюда

Куриное филе с соусом из йогурта и огурцов

Name: Куриное филе с соусом из йогурта и огурцов
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Огурцы — 150 г; Йогурт классический — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 15 мл

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
551 ккал

551ккал

76белки, г

23жиры, г

9углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Огурцы150 г
Йогурт классический100 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло15 мл

Пошаговый рецепт

Соус из йогурта и огурцов

Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 2
Смешайте 100 г йогурта классического, нарезанные огурцы и 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс.
Шаг 3
Добавьте соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.

Куриное филе с соусом из йогурта и огурцов

Шаг 1
Нагрейте 15 мл оливкового масла на сковороде.
Шаг 2
Обжарьте 300 г куриного филе до золотистой корочки, примерно по 5-7 минут с каждой стороны.
Шаг 3
Подавайте куриное филе горячим, добавив сверху Соус из йогурта и огурцов.