
Быстро и простоГорячие блюда
Куриное бедро с рукколой и чесноком на гриле
- 30 мин
- 1 порция
- 1139 ккал
1139ккал
69белки, г
91жиры, г
2углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро400 г
- Руккола100 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Замаринуйте 400 г куриного бедра в 30 мл оливкового масла, 3 измельченных зубчиках чеснока, соли и черном перце.
-
Шаг 2
Разогрейте гриль до 200°C и готовьте куриные бедра по 6-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Подавайте куриные бедра горячими, украсив 100 г свежей рукколы.
Похожие рецепты
Лаваш с куриным бедром и острым перцем
Куриные бедра с миндалем и перцем
Запеченные куриные бедра на подушке из айсберга с чесноком
Куриные бедра, запеченные с картофелем и базиликом
Курица с рукколой и тыквенным пюре
Куриное бедро в медово-горчичном соусе с запеченной брюссельской капустой и картофельным пюре