
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Куриная грудка в соусе из сметаны и лука-порея
- 40 мин
- 1 порция
- 1099 ккал
1099ккал
101белки, г
68жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе400 г
- Сметана200 г
- Лук-порей100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г куриного филе на кусочки средней величины.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г нарезанного лука-порея и 2 зубчика измельченного чеснока, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г сметаны, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте и доведите до легкого кипения.
-
Шаг 5
Подавайте горячую куриную грудку, полив сверху соусом.





