Уютный вечерГорячие блюда

Курица с петрушкой и жареными овощами

Name: Курица с петрушкой и жареными овощами
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Морковь — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Цукини — 150 г; Чеснок — 3 г; Петрушка — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
725 ккал

725ккал

77белки, г

36жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Морковь150 г
Перец болгарский100 г
Цукини150 г
Чеснок3 г
Петрушка20 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови, 100 г болгарского перца и 150 г цукини на тонкие полоски.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте куриное филе до золотистой корочки, добавив 3 г чеснока, мелко нарезанного.
Шаг 4
Добавьте нарезанные овощи на сковороду и жарьте до мягкости, приправив солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 5
Подавайте курицу с жареными овощами, посыпав сверху 20 г свежей петрушки.