Курица с куркумой, брокколи и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.

2. 

   Шаг 2

   Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте курицу до золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 5 г куркумы и 5 г нарезанного чеснока, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 200 г брокколи и 200 г цветной капусты, готовьте до мягкости овощей, около 5-7 минут.

5. 

   Шаг 5

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Огурцы в йогуртовом соусе с брокколи и куриным филе50 мин619 ккал Прошутто с брокколи и чеддером30 мин895 ккал Ветчина с запечёнными овощами и бальзамическим соусом60 мин1392 ккал Бекон с запечённой цветной капустой и сыром50 мин1622 ккал Чиабатта с курицей и карри40 мин1202 ккал Треска с брокколи и соусом терияки30 мин462 ккал