
Уютный вечерГорячие блюда
Курица с курагой и брокколи на пару
- 50 мин
- 1 порция
- 757 ккал
757ккал
82белки, г
22жиры, г
66углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Курага100 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
-
Шаг 2
Мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте куриное филе, чеснок, 15 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г кураги и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Поместите курицу в мультиварку и готовьте на пару в течение 25 минут.
-
Шаг 6
Отделите соцветия 200 г брокколи и добавьте их в мультиварку за 10 минут до окончания приготовления курицы.
-
Шаг 7
Подавайте горячую курицу с брокколи, украсив сверху кусочками кураги.





