Курица с красным луком и спаржей в боуле

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г красного лука полукольцами.

3. 

   Шаг 3

   Очистите и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.

4. 

   Шаг 4

   Отрежьте концы 150 г спаржи и нарежьте на кусочки по 5 см.

5. 

   Шаг 5

   Разогрейте 20 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте нарезанное куриное филе и обжаривайте до золотистой корочки, около 5-7 минут.

7. 

   Шаг 7

   Добавьте нарезанный красный лук и чеснок, обжаривайте еще 3 минуты.

8. 

   Шаг 8

   Добавьте спаржу, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут до мягкости спаржи.

9. 

   Шаг 9

   Подавайте горячим, украсив свежими травами по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Теплый салат с курицей и карри40 мин913 ккал Теплый салат с тыквой и сладким чили30 мин493 ккал Теплый салат с курицей и овощами в устричном соусе40 мин643 ккал Теплый салат с финиками, брокколи и куриным филе40 мин951 ккал Теплый салат с курицей, тыквой и тыквенными семечками40 мин948 ккал Теплый салат с фасолью, шпинатом и куриным филе40 мин690 ккал