Курица с гречкой и зелеными овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе кубиками.

2. 

   Шаг 2

   Обжарьте куриное филе на 20 мл оливкового масла до золотистой корочки на среднем огне.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте еще 1 минуту.

4. 

   Шаг 4

   Отварите 150 г гречки в подсоленной воде до готовности.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте к курице 100 г брокколи, нарезанной на соцветия, и готовьте еще 5 минут.

6. 

   Шаг 6

   Смешайте готовую гречку с курицей и брокколи, добавьте 50 г нарезанного зеленого лука, посолите и поперчите по вкусу.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Курица в куркуме с гречкой и овощами40 мин1177 ккал Курица в соусе кетчуп с овощами на пару50 мин651 ккал Суп из брокколи с мятой и куриным филе40 мин507 ккал Паста с куриным филе и брокколи40 мин1348 ккал Гречка с куриным филе в соусе из сгущенки40 мин1573 ккал Творожная паста с курицей и брокколи40 мин1405 ккал