
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Курица с черным перцем и морковью в духовке
- 60 мин
- 1 порция
- 830 ккал
830ккал
121белки, г
30жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе500 г
- Морковь200 г
- Чеснок5 г
- Соль5 г
- Черный перец3 г
- Оливковое масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г куриного филе на крупные куски.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 3
Измельчите 5 г чеснока и смешайте с куриным филе, добавив 5 г соли и 3 г черного перца.
-
Шаг 4
Добавьте 20 мл оливкового масла и тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Выложите курицу и морковь в форму для запекания, равномерно распределив их.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 40 минут до золотистой корочки.





