
Уютный вечерГорячие блюда
Курица с бальзамическим уксусом и брокколи
- 40 мин
- 1 порция
- 568 ккал
568ккал
77белки, г
21жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе300 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Бальзамический уксус30 мл
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
-
Шаг 2
Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика измельченного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл бальзамического уксуса, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 5
Отдельно отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета.
-
Шаг 6
Подавайте курицу с брокколи, полив оставшимся соусом из сковороды.





