Быстро и простоНапитки и Коктейли

Кунжутный смузи с тыквой

Name: Кунжутный смузи с тыквой
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Тыква — 300 г; Кунжут — 30 г; Молоко — 200 мл; Мед — 20 г; Чеснок — 1 зубчик

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
406 ккал

406ккал

15белки, г

20жиры, г

43углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тыква300 г
Кунжут30 г
Молоко200 мл
Мед20 г
Чеснок1 зубчик

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите и нарежьте 300 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Добавьте в блендер нарезанную тыкву, 30 г кунжута, 200 мл молока и 20 г меда.
Шаг 3
Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
Шаг 4
Добавьте 1 зубчик чеснока и снова перемешайте.
Шаг 5
Подавайте смузи в высоком стакане, посыпав сверху оставшимся кунжутом.