
Быстро и простоЗавтраки
Кукурузная каша с тыквой и орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 888 ккал
888ккал
34белки, г
49жиры, г
91углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Тыква150 г
- Грецкие орехи50 г
- Молоко500 мл
- Сольпо вкусу
- Сахарпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Снимите зерна с 300 г кукурузы и нарежьте 150 г тыквы кубиками.
-
Шаг 2
В кастрюле доведите до кипения 500 мл молока, добавьте кукурузу и тыкву, варите на медленном огне 20 минут.
-
Шаг 3
Добавьте соль и сахар по вкусу, перемешайте до однородной консистенции.
-
Шаг 4
Измельчите 50 г грецких орехов и добавьте их в кашу перед подачей.
-
Шаг 5
Подавайте горячую кукурузную кашу, посыпанную орехами.





