
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кукуруза с жареными стручками фасоли и помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 606 ккал
606ккал
15белки, г
35жиры, г
71углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кукуруза (початок)300 г
- Стручковая фасоль200 г
- Помидоры150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отделите зерна кукурузы от початков, нарежьте 200 г стручковой фасоли на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную стручковую фасоль и обжаривайте 5-7 минут до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г кукурузы и 150 г нарезанных помидоров, посолите и поперчите по вкусу, готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив свежими травами по желанию.





