
Быстро и простоЗавтраки
Креветки с запечённой брюссельской капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 690 ккал
690ккал
71белки, г
37жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Брюссельская капуста300 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 300 г брюссельской капусты, разрежьте пополам и поместите в миску.
-
Шаг 3
Добавьте 30 мл оливкового масла, 2 зубчика нарезанного чеснока, соль и черный перец, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Выложите брюссельскую капусту на противень и запекайте в духовке 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
На сковороде разогрейте немного оливкового масла и обжарьте 300 г очищенных креветок до розового цвета, около 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячие креветки с запеченной брюссельской капустой, украсив свежей зеленью по желанию.





