
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Креветки с черникой и брюссельской капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 691 ккал
691ккал
67белки, г
38жиры, г
24углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Креветки300 г
- Брюссельская капуста200 г
- Черника / Голубика100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г креветок от панцирей и удалите кишечную вену.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г брюссельской капусты пополам.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте креветки и брюссельскую капусту, обжаривайте до готовности креветок и мягкости капусты, около 5-7 минут.
-
Шаг 5
Добавьте 100 г черники, посолите и поперчите по вкусу, аккуратно перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей черникой сверху.





