
Эстетика и свиданияСупы
Крем-суп из тыквы с морепродуктами и оливковым маслом
- 40 мин
- 1 порция
- 660 ккал
660ккал
51белки, г
35жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква500 г
- Морской коктейль300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Бульон1 л
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 500 г нарезанной тыквы и 1 л бульона, доведите до кипения и варите 20 минут.
-
Шаг 4
С помощью блендера превратите суп в кремообразную массу.
-
Шаг 5
Добавьте 300 г морепродуктов, посолите и поперчите по вкусу, варите еще 5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячий крем-суп, полив сверху каплями оливкового масла.





