
Быстро и простоСупы
Крем-суп из моркови с кукурузой
- 30 мин
- 1 порция
- 782 ккал
782ккал
29белки, г
41жиры, г
86углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морковь400 г
- Кукуруза (початок)200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Бульон800 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г моркови кружочками.
-
Шаг 3
В кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанную морковь и 800 мл бульона, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости моркови.
-
Шаг 5
Добавьте 200 г кукурузы и варите еще 5 минут.
-
Шаг 6
С помощью блендера превратите суп в кремообразную массу.
-
Шаг 7
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





