
Уютный вечерСупы
Крем-суп из гороха с брокколи и лимоном
- 40 мин
- 1 порция
- 986 ккал
986ккал
48белки, г
33жиры, г
121углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Горох колотый200 г
- Брокколи150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Лимон1 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода минеральная800 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
В глубокой кастрюле разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г гороха колотого и 800 мл минеральной воды, доведите до кипения.
-
Шаг 4
Уменьшите огонь и варите 20 минут до мягкости гороха.
-
Шаг 5
Добавьте 150 г брокколи и варите еще 5 минут.
-
Шаг 6
Снимите с огня и с помощью блендера доведите до кремообразной консистенции.
-
Шаг 7
Добавьте сок одного лимона, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив по желанию кусочками брокколи.





