
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Котлеты из куриного филе с цельнозерновым панировкой и картофельным пюре
- 60 мин
- 1 порция
- 1523 ккал
1523ккал
116белки, г
53жиры, г
145углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное филе400 г
- Мука цельнозерновая100 г
- Картофель500 г
- Сливочное масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное маслодля жарки
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 500 г картофеля до мягкости, затем слейте воду.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г сливочного масла и тщательно разомните картофель до получения кремообразной текстуры.
-
Шаг 3
Нарежьте 400 г куриного филе на кусочки и приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Обваляйте кусочки куриного филе в 100 г цельнозерновой муки.
-
Шаг 5
Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте котлеты до золотистой корочки с обеих сторон.
-
Шаг 6
Подавайте котлеты горячими вместе с картофельным пюре.





