Быстро и простоГорячие блюда

Котлеты из индейки с пармезаном и шпинатом

Name: Котлеты из индейки с пармезаном и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Индейка (филе) — 400 г; Шпинат — 100 г; Пармезан — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Растительное масло — для жарки

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
669 ккал

669ккал

115белки, г

20жиры, г

4углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Индейка (филе)400 г
Шпинат100 г
Пармезан50 г
Чеснок2 зубчика
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Растительное маслодля жарки

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 400 г индейки мелкими кусочками и добавьте в миску.
Шаг 2
Добавьте 100 г шпината, 50 г тертого пармезана, 2 мелко нарезанных зубчика чеснока, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 3
Сформируйте из смеси котлеты и обжарьте их на разогретой сковороде с растительным маслом до золотистой корочки.