Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли

Коктейль с сайрой и черникой

Name: Коктейль с сайрой и черникой
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Французская
Ingredients: Сардина / Сайра — 100 г; Черника / Голубика — 50 г; Оливковое масло — 10 мл; Лимон — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
300 ккал

300ккал

20белки, г

22жиры, г

4углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Сардина / Сайра100 г
Черника / Голубика50 г
Оливковое масло10 мл
Лимон15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
В блендере смешайте 100 г сайры, 50 г черники, 10 мл оливкового масла и 15 мл лимонного сока.
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды, соль и перец по вкусу, снова смешайте до однородной консистенции.
Шаг 3
Перелейте коктейль в стакан и подавайте охлажденным.