Быстро и простоНапитки и Коктейли
Коктейль с рукколой и чесноком
- 10 мин
- 1 порция
- 324 ккал
324ккал
4белки, г
31жиры, г
5углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Руккола100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Лимон1 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Добавьте 100 г рукколы и 2 зубчика чеснока в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла и сок одного лимона.
-
Шаг 3
Посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 5
Перелейте коктейль в стакан и подавайте немедленно.
