
Быстро и простоНапитки и Коктейли
Коктейль с перепелиными яйцами и специями
- 20 мин
- 1 порция
- 1310 ккал
1310ккал
73белки, г
109жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца перепелиные6 шт
- Чеснок2 зубчика
- Огурцы100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Паприка сладкая5 г
- Кинза10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 6 перепелиных яиц в кипящей воде в течение 3-4 минут, затем охладите их в холодной воде.
-
Шаг 2
Очистите яйца и нарежьте их пополам.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г огурцов мелкими кубиками и добавьте их в миску.
-
Шаг 4
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте в миску с огурцами.
-
Шаг 5
Добавьте 30 мл оливкового масла, соль, черный перец и 5 г сладкой паприки, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Добавьте половинки перепелиных яиц в смесь и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте коктейль, украсив его 10 г мелко нарезанной кинзы сверху.





