Эстетика и свиданияГорячие блюда
Кокосовые салаты с крабами и авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 648 ккал
648ккал
44белки, г
42жиры, г
29углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Краб200 г
- Авокадо150 г
- Кокосовое молоко100 мл
- Огурцы100 г
- Помидоры черри100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
Кокосовая заправка
-
Шаг 1
В миске смешайте 100 мл кокосового молока и 15 мл оливкового масла.
-
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, измельченный, и немного соли и перца по вкусу.
Кокосовые салаты с крабами и авокадо
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г авокадо кубиками и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука.
-
Шаг 4
Смешайте в большой миске краб, авокадо, огурцы, помидоры черри и лук.
-
Шаг 5
Добавьте Кокосовая заправка и аккуратно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат сразу же, украсив свежей зеленью.
