
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Кокосовые мини-бургеры с куриными котлетами
- 40 мин
- 1 порция
- 1985 ккал
1985ккал
117белки, г
84жиры, г
208углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булочки для бургера4 шт
- Куриное филе300 г
- Кокосовая стружка50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на мелкие кусочки и измельчите в блендере до однородной массы.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, 50 г кокосовой стружки, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 3
Сформируйте из полученной массы 4 котлеты.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл растительного масла на сковороде и обжарьте котлеты до золотистой корочки с обеих сторон на среднем огне.
-
Шаг 5
Подавайте котлеты в разрезанных булочках для бургера, добавляя по желанию свежие овощи.





