Подобрать рецепт
Киш с гречкой, брокколи и сыром Чеддер

Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)

Киш с гречкой, брокколи и сыром Чеддер

Автор: Шеф АИ

  • 60 мин
  • 1 порция
  • 1948 ккал
1948ккал
97белки, г
113жиры, г
134углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Отварите 200 г гречки в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Отделите соцветия 150 г брокколи и отварите их в кипящей воде 3-4 минуты, затем охладите в ледяной воде.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    В миске взбейте 3 яйца с 150 мл молока, добавьте 100 г натертого твердого сыра, соль и черный перец по вкусу.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Смешайте отваренную гречку и брокколи с яичной смесью.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Растопите 50 г сливочного масла и смажьте форму для выпечки.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Вылейте смесь в подготовленную форму и выпекайте в разогретой духовке при 180°C около 30-35 минут до золотистой корочки.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Дайте кишу немного остыть перед нарезкой и подачей.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)Кухня: ИтальянскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты