
ДесертыДесерты
Киноа с персиками и грецкими орехами
- 30 мин
- 1 порция
- 1310 ккал
1310ккал
37белки, г
65жиры, г
132углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа200 г
- Персик150 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г киноа под холодной водой и отварите в 400 мл воды на плите до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г персика кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте 50 г грецких орехов на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Смешайте готовую киноа с нарезанным персиком и обжаренными грецкими орехами.
-
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте теплым, наслаждаясь нежными текстурами и яркими вкусами.





