Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Киноа с морской капустой и авокадо

Name: Киноа с морской капустой и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Киноа — 150 г; Авокадо — 1 шт.; Водоросли Нори — 20 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
917 ккал

917ккал

31белки, г

39жиры, г

103углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа150 г
Авокадо1 шт.
Водоросли Нори20 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 300 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. авокадо на кубики.
Шаг 3
Нарежьте 20 г водорослей Нори на мелкие полоски.
Шаг 4
Смешайте готовую киноа с нарезанным авокадо и водорослями Нори, добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте блюдо теплым, аккуратно перемешав все ингредиенты.