
Уютный вечерЗавтраки
Киноа с картофелем и чесноком
- 40 мин
- 1 порция
- 976 ккал
976ккал
25белки, г
40жиры, г
118углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа150 г
- Картофель200 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 400 мл подсоленной воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г картофеля кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 3 зубчика мелко нарезанного чеснока к картофелю и жарьте еще 2 минуты до аромата.
-
Шаг 4
Смешайте готовую киноа с картофелем и чесноком, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, наслаждаясь ароматом и текстурой блюда.





