
Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Киноа с картофелем и болгарским перцем
- 40 мин
- 1 порция
- 933 ккал
933ккал
27белки, г
30жиры, г
128углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Киноа150 г
- Картофель200 г
- Перец болгарский100 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г киноа в 300 мл воды на среднем огне до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г картофеля кубиками и обжарьте на оливковом масле до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 50 г нарезанного репчатого лука и 100 г нарезанного болгарского перца к картофелю, обжаривайте до мягкости овощей.
-
Шаг 4
Смешайте готовую киноа с обжаренными овощами, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.





