Уютный вечерЗавтраки

Киноа с фетой и оливками

Name: Киноа с фетой и оливками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Киноа — 150 г; Сыр Фета — 100 г; Оливки — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Укроп — 10 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1182 ккал

1182ккал

37белки, г

68жиры, г

96углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киноа150 г
Сыр Фета100 г
Оливки50 г
Помидоры черри100 г
Оливковое масло30 мл
Укроп10 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Промойте 150 г киноа под холодной водой и отварите в 300 мл воды на плите до готовности, около 15 минут.
Шаг 2
Нарежьте 100 г сыра Фета кубиками и 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Смешайте готовую киноа с кубиками сыра Фета, половинками помидоров черри и 50 г оливок.
Шаг 4
Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, затем перемешайте.
Шаг 5
Подавайте, посыпав сверху мелко нарезанным укропом.