Уютный вечерГорячие блюда

Кефирные наггетсы с овощным соусом

Name: Кефирные наггетсы с овощным соусом
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Кефир — 200 мл; Куриное филе — 300 г; Панировочные сухари — 100 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
834 ккал

834ккал

91белки, г

13жиры, г

85углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Кефир200 мл
Куриное филе300 г
Панировочные сухари100 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Овощной соус

Шаг 1
Возьмите 100 г помидоров и 50 г огурцов, нарежьте их мелкими кубиками.
Шаг 2
Добавьте 30 г репчатого лука и 10 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.

Кефирные наггетсы с овощным соусом

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Обваляйте кусочки куриного филе в 200 мл кефира, затем в 100 г панировочных сухарей.
Шаг 3
Выпекайте наггетсы в духовке при температуре 200°C в течение 20 минут до золотистой корочки.
Шаг 4
Подавайте горячие наггетсы, добавив сверху Овощной соус.